誰もがかかえ得る胃の不快感

ライオンの調査によりますと、こうした症状を訴える人が１０人に１人の割合であることがわかりました。
（ライオン調べ。n=10,000、2020年5月）

不快感で仕事や勉強に集中できなかったり、満足に食事をとれなかったりすると、生活の質が下がってしまいます。これは高齢者や子供にとっては特に大きな問題で す。高齢者の場合は十分な食事をとれずに筋力が落ち、日常生活に支障が出ること も心配されます。

胃の不調の原因は複合的

胃の不調の原因について「とても複雑で、一つだけの原因で不調になるというわけではなく、いくつか組み合わさって症状が起こるとも考えられています。

1. 1.「胃、十二指腸の運動障害」
2. 2.「胃、十二指腸の知覚過敏」
3. 3.「心理的要因」
4. 4.「胃酸」

このほか、疾患、遺伝、喫煙習慣、アルコール摂取、不眠などが原因になることもあります。また、胃や十二指腸そのものの問題として、粘膜内部に微小な炎症が発生すると、胃の運動や知覚を変化させ、消化不良や胃のもたれ、膨満感、胃痛といった不快な症状が表れてくると言われています。
胃の不快症状は誰にでも表れる可能性があると言えそうです。

予防は「食習慣の改善」と
「ストレスの発散」。
症状に合わせた市販薬の使用も

ではこうした胃の不調を予防するにはどうしたら良いでしょうか。
まず「食習慣の改善」が重要です。
胃の負担をかけない食事をすることが大事。ニンニクやトウガラシなどの香辛料だけでなく、アルコールやカフェインが多く入った飲み物も刺激が強いので、なるべく避けましょう。クリームたっぷりのスイーツや、脂身が多い肉など、カロリーが 高く脂肪分の多い食品も食べ過ぎないように注意してください。また、就寝の直前 に飲食をすると、寝ている間も胃が休まらず、負担がかかります。

次に、「ストレスの発散」です。
ストレスは胃の働きを低下させてしまう大敵です。適度な運動や趣味などでリフレッシュを心がけたいものです。運動には、胃の働きを高める作用も期待できます。 ウォーキングなどの軽い運動もおすすめ。体を動かす習慣をつけましょう。このほか、ぬるめのお湯でゆっくり入浴すると副交感神経が優位となり、胃の働き が促進される効果もあります。お気に入りの入浴剤やアロマなどで、お風呂をくつろぎの空間にするのもお勧めです。
また、十分な睡眠時間で、質の良い睡眠をとることも大切です。寝る直前は、パソコンやスマホなどの利用は控えましょう。胃の不調を我慢せずに、症状に合わせた市販薬を試すのも一つの方法です。しかし、 症状が長引く場合は早めに医療機関を受診しましょう。胃の不調は心の健康にも影響します。

荒れた胃に直接作用し、改善する働きがある
「スクラート胃腸薬Ｓ」がお勧め

弱った胃にお勧めの胃腸薬が「スクラート胃腸薬Ｓ」です。健康診断では問題がなくても、生活習慣などさまざまな原因から胃粘膜内部に微小な炎症は発生し、胃の運動を低下させ、胃の不快な症状につながることがあると言われています。スクラート胃腸薬Ｓの主成分である「スクラルファート」は、そんな荒れた胃に直接作用し、 改善する働きがあります。
また、「スクラート胃腸薬Ｓ」には、スクラルファートのほか、弱った胃の働きを高め、消化機能を助けるウイキョウ、ウコンなど７種の「健胃生薬」や、出過ぎた胃酸を中和し、刺激を軽減する「制酸剤」、脂肪やでんぷんの消化を助ける「消化酵素」も配合されているので、胃の痛みや胃もたれなどの症状が続いている方にはお勧めです。